Compreender a Obesidade para Emagrecer de Vez

Compreender a Obesidade para Emagrecer de Vez

65.00

Horas de formação:
12 horas

Duração do Curso:
Início – 4 Maio 2020
Fim – 12 Maio 2020

Local da formação:
IPN Porto

Categorias: ,

Esta formação visa a compreensão da obesidade nas vertentes hormonal, nutricional e emocional e os vários métodos que podem contribuir para o emagrecimento e manutenção de um peso ideal, desde a Nutrição, o Jejum Intermitente, a Cronobiologia ou técnicas da Medicina Tradicional Chinesa e de Yoga.

INÍCIO E TÉRMINO DA FORMAÇÃO
Início – 4 Maio 2020
Fim – 12 Maio 2020

DURAÇÃO DA FORMAÇÃO
Total: 12 Horas

HORÁRIO DA FORMAÇÃO
14h às 16h

CRONOGRAMA PREVISTO
4 Maio 2020 das 14h às 16h
5 Maio 2020 das 14h às 16h
6 Maio 2020 das 14h às 16h
7 Maio 2020 das 14h às 16h
8 Maio 2020 das 14h às 16h
12 Maio 2020 das 14h às 16h

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
27 Abril 2020

OBJETIVOS GERAIS
Pretende-se que no final da formação o aluno seja capaz de:
1. Integrar os conhecimentos adquiridos noutras disciplinas sobre o funcionamento do organismo humano, perspectivando a totalidade da pessoa;
2. Dominar os conceitos básicos relacionados com o mecanismo da resistência insulínica e leptínica;
3. Compreender os órgãos e vísceras como entidades num plano físico, mental, emocional e espiritual;
4. Compreender os órgãos e vísceras como partes de um todo inseparável – visão holística;
5. Dominar os conceitos básicos de Zang-Fu e das Causas de Patologia;
6. Dominar as várias síndromes energéticas, nomeadamente a Estagnação do Qi do Fígado, Vazio do Yang do Rim e do Baço-Pâncreas;
7. Compreender os conceitos de adipocinas e citosinas inflamatórias
8. Conseguir identificar alimentos e bebidas que ajudam a emagrecer e manter o peso.
9. Ser capaz de fazer algumas receitas para um plano alimentar
10. Conseguir relacionar os conceitos veiculados com casos práticos;
11. Conseguir identificar com precisão alguns pontos de Acupunctura;
12. Dominar o conhecimento sobre os vários pontos de acupunctura e suas funções energéticas;
13. Integrar e consolidar o conhecimento de MTC e Naturopatia obtido até então;
14. Dominar alguns conceitos do Yoga
15. Conseguir executar alguns Pranayamas e Bandhas e relacionar os seus efeitos com a teoria MTC e o Emagrecimento
16. Entender o Yoganidra como ferramenta de relaxamento e programação neurolinguística para uma vida emocional mais equilibrada
17. Debater ideias sobre os temas apresentado

POPULAÇÃO ALVO
Alunos de MTC, Naturopatia, Massagem, Nutricionistas, Terapeutas

REQUISITOS DA CANDIDATURA E SELEÇÃO
Alunos de MTC, Naturopatia, Massagem, Nutricionistas, Terapeutas

MATERIAL PARA A FORMAÇÃO
O aluno precisa de:
. Colchão de Yoga ou marquesa
. Óleo de massagem (ex. óleo de sésamo)
. Alimentos para as receitas
É fornecida uma sebenta

CERTIFICAÇÃO
No final será emitido um Certificado de Formação Profissional de acordo com o publicado na Portaria nº 474/2010 de 08 de Julho, através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa do Ministério da Educação). Todos os dados relativos à Formação e qualificação, ficam registados na caderneta CIC (Caderneta Individual de Competências).

CONTACTOS
Para mais informações contacte:
porto@ipnaturologia.com
226 095 750 / 917 032 615

INFORMAÇÕES ADICIONAIS
● O n.º de vagas é limitado.
● Em caso de desistência, o valor pago não é reembolsado.
● O IPN reserva-se no direito de não realizar a formação caso não haja inscrições suficientes, procedendo-se à devolução do pagamento efetuado.

Informação adicional

Local

IPN Porto

Plano Curricular

MÓDULO I – Por que falham os Tratamentos de Emagrecimento?
I. Por que emagrecer?
. Razões estéticas, saúde, auto-estima, férias, etc.
II. Várias causas
1. Dietas
– Low carb, Cetogénica, Hiperproteica, monodietas, etc.
2. Exercício
– Tríade: Perda calórica – Força de vontade – Resultados imediatos
3. Maus hábitos
– Dia do lixo
– Paladar
– Sedentarismo
– Problemas de sono
– Refeições tardias
4. Ideias pré-concebidas
– Mito das calorias
– Mito da Força de Vontade
– Mito do comprimido
– Obesidade e genética
– A Epigenética
– Homens e Mulheres vs Emagrecimento
5. O acompanhamento / coaching
– Da ausência à má orientação profissional
6. Distresse, Auto-estima e Problemas emocionais
III. Facilidade na perda de peso e a dificuldade na manutenção
– O efeito Yo-Yo e o Metabolismo
IV. Ficha de consolidação da matéria

MÓDULO II – Obesidade & Hormonas
I. Compreender a inércia hormonal na obesidade
. Tecido gordo branco e marrom
. Insulina – Glicogénio – Glucagon
. Lipogénese de novo e gliconeogénese
. Adiponectina, leptina, grelina, citocinas inflamatórias, incretinas, etc.
. Resistência insulínica e Resistência leptínica
. Índice Glicémico e o Índice Insulinémico
II. O Estado de saúde dos Portugueses:
. Diabesidade
. Síndrome Metabólica
III. A “inércia hormonal” na obesidade
IV. Ficha de consolidação da matéria

MÓDULO III – Alimentação & Nutrição
I. Conceitos básicos
. Sobrealimentados e desnutridos
. Dieta para emagrecer vs Dieta para viver
. Onde está a proteína vs onde está a fibra?
. O inimigo nº 1 na perda e manutenção do peso
. Gorduras Insaturadas, Saturadas e Trans
. Densidade Calórica
II. Melhores bebidas na perda de peso
III. Melhores alimentos na perda de peso
IV. Dicas e Receitas
V. Ficha de consolidação da matéria

MÓDULO IV – Jejum Intermitente
I. Ideias falaciosas sobre o JI
II. Jejum vs Dieta
III. JI e a resistência Insulínica
IV. Tipos de Jejum
V. Quem não pode fazer Jejum
VI. Regras para iniciar o JI
VII. Cronobiologia aliada ao JI
VIII. Ficha de consolidação da matéria

MÓDULO V – MTC no Emagrecimento
I. Teoria Básica
1. O sistema Baço-Pâncreas e Estômago
2. A MTC e as emoções (Baixa autoestima, vontade, stress)
3. Síndromes mais comuns no excesso ponderal
II. Técnicas de MTC
1. Pontos de Acupuntura /Do-In
2. Dietética chinesa na perda de peso
3. Auriculoterapia
4. Tui Na na gordura abdominal
III. Ficha de consolidação da matéria

MÓDULO VI – O Peso das Emoções
I. A alimentação na descompensação emocional
. “Sugar Blues” – A melancolia do açúcar
. Oxitocina e Dopamina
. Biopausa dos neurotransmissores
II. Exercício e estabilidade emocional
III. Pranayamas para bloqueio do Qi do Fígado
IV. Bandhas na regulação do sistema Estômago Baço-Pâncreas
V. Yoganidra – Programação para emagrecer
VI. Ficha de consolidação da matéria

Formadores

Dr. Aurélio Marques
Diplomado em MTC, Pós Graduação em Acupuntura pela Associação Médica Chinesa, Estágio em Jiang Men, Guang Dong.
Formação em Nutrição Ortomolecular.
Mestre de Yoga e de Wing Chun
Autor dos livros: Sabedoria Milenar a Sério e a Brincar e Wing Chun – Uma Arte de Vida